Minh Vũ's Blog

Just another WordPress.com weblog

Thực phẩm giảm táo bón

Posted by xpss on 08/12/2009

Bé ngồi bô đã lâu, rặn mãi, nhưng kết quả vẫn không được gì? Chúng tôi biết cách giúp bạn trong nỗi “đau đầu” này!
Có hàng loạt yếu tố tác động tới hệ tiêu hóa của bé. Đó là độ tuổi (trẻ sơ sinh đi đại tiện 3 – 5 lần /ngày, trẻ lớn hơn 1 – 2 lần) và cách sống (trẻ tích cực hoạt động ít bị táo bón hơn), và những bệnh tình khác nhau (thiếu men hoặc vi khuẩn có lợi cho đường ruột, rối loạn trong điều hành của tụy tạng và tuyến giáp, gan), và tất nhiên, do chế độ ăn uống.
Bác sĩ chuyên khoa dạ dày – ruột sẽ giúp bạn biết rõ nguyên nhân gây vấn đề của hệ thống đường ruột – dạ dày. Nếu bé có vấn đề “đi nặng” lâu ngày bạn phải cho bé đi bác sĩ khám ngay. Bác sĩ sẽ tư vấn cho đi khám nghiệm đặc biệt (lấy mẫu phân, siêu âm, thử máu…), và nếu cần sẽ cho bé những đơn thuốc cần thiết. Chúng tôi xin giới thiệu với bạn một số phương pháp đã được kiểm nghiệm giúp trẻ giảm nhẹ tình trạng rặn vì táo bón.

Bé ngồi bô đã lâu, rặn mãi, nhưng kết quả vẫn không được gì?

Dầu ôliu
Dầu thực vật có chức năng nhuận tràng. Nên cho bé uống 1 thìa cà phê vào buổi sáng khi bụng đói, có thể cho cả những em bé sơ sinh. Nếu bạn cho bé dùng thường xuyên bạn hãy tin là thế nào cũng có tác dụng. Hơn nữa dầu ô liu còn cung cấp cho cơ thể bé những vitamin cần thiết, ví dụ như vitamin E.

Sữa chua

Bạn có thể “chiến đấu” với táo bón bằng cách thêm vào thực đơn hàng ngày của bé sản phẩm sữa chua. Hãy chú ý: hạn sử dụng của sữa chua càng ngắn thì chất lượng càng cao. Trong sữa chua có tối đa những men tiêu hoá có ích cực kỳ quan trọng cho hoạt động bình thường của ruột. Tốt nhất cho bé uống sữa chua trước khi đi ngủ.

Sữa dê và các chế phẩm từ sữa dê

Các triệu chứng về dạ dày, buồn nôn, đau bụng, ỉa chảy, táo bón có thể được hạn chế khi cho trẻ dùng sữa dê. Ngoài ra sữa dê rất tốt cho những  trẻ bị các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Sữa dê có dạng mềm hơn so với sữa bò vì thế giúp trẻ dễ tiêu hoá và hấp thu.
Trái cây và rau quả nghiền
Trái cây tươi và hoa quả nghiền chính là “người bạn thân thiết” của đường ruột. Những trẻ ăn hoa quả và rau thường xuyên và đều đặn ít khi bị táo bón. Để thay đổi khẩu vị cho bé, bạn có thể trộn kết hợp giữa trái cây và rau quả.
Trà thảo dược
Ngày nay dễ dàng tìm thấy trong các hiệu thuốc trà thảo dược chống táo bón dành cho trẻ em. Tác dụng của trà có được nhờ khả năng chữa trị của các loại thảo mộc khác nhau. Trước khi mua trà cho bé, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn, và đừng quên tư vấn với bác sĩ nhi khoa hoặc dinh dưỡng của bé.
Hoa quả khô
Không chỉ trái cây tươi giàu chất xơ (táo, cà rốt, bí đỏ) giúp bạn giải quyết những vấn đề dạ dày và đường ruột mà cả những hoa quả khô như mơ khô và mận đen khô cũng rất hữu ích cho bé bởi hoa quả khô chính là những loại “thuốc” nhuận tràng tự nhiên. Bé không thích cái vị của hoa quả khô? Bạn hãy đun sôi với nước, hoặc ngâm trong nước sôi nóng cho ra nước rồi cho bé uống. Bạn còn có thể trộn vào các loại cháo cho bé.
Thông, thụt
Các bác sĩ cảnh báo, những tác động cơ học như thông ruột, ống thông hơi chỉ dùng trong những trường hợp đặc biệt, không nên lạm dụng sẽ làm cho nhu động ruột của bé sinh “lười biếng”. Nhưng nếu bạn quyết định dùng phương pháp cơ học trên, hãy chuẩn bị cẩn thận: bôi kem nhờn hoặc chút baby oil vào hậu môn bé rồi bơm dung dịch thụt một cách nhanh chóng và dứt khoát. Hiện trên thị trường có bán tuýp thuốc thụt rất thuận tiện.
Nước uống
Nguyên nhân của táo bón có thể do bé không có chế độ uống nước đúng và đủ. Trong ngày bạn hãy cho bé uống nhiều nước lọc, nước trái cây, nước hoa quả nấu, nước hoa quả nghiền hoặc trà thảo dược. Bạn đừng quên một điều cơ bản rằng nước uống sạch dành cho trẻ em là một loại “thuốc chống táo bón” tuyệt vời cho dạ dày và ruột của bé.
Củ dền
Từ lâu lắm rồi người ta đã biết tới tác dụng tuyệt vời của củ dền. Bạn cũng nên thỉnh thoảng bổ sung vào thực đơn của bé loại củ kỳ diệu này nhé. Hơn nữa, có bao nhiêu món ăn ngon miệng, bổ dưỡng từ củ dền đấy. Món cháo lươn hoặc tôm nấu với củ dền chắc chắn sẽ làm bé thấy lạ miệng. Ngoài ra, bạn có thể nướng những miếng mỏng rồi rắc một ít hạt dẻ nghiền cho bé ăn hoặc luộc chín rồi nạo nhỏ trộn với váng sữa đặc hoặc chỉ cần vẩy một ít dầu ôliu là cho bé thưởng thức được rồi.
Bánh mì hạt thô
Các loại bánh mì nướng từ loại bột xay thô bắt buộc cái dạ dày lười biếng làm việc tích cực hơn. Để chọn cho bé loại bánh mì tốt nhất cần biết một nguyên tắc đơn giản: mặt cắt của bánh càng nhiều chỗ có hạt thô có màu và cấu tạo khác với phần bột chính càng tốt. Thực phẩm quý báu này thực sự có những tính chất kỳ diệu: tăng tiết nước bọt, tăng dịch tiêu hoá trong dạ dày, kích thích nhu động ruột làm tăng hoạt động co thắt của nó.

Dùng thuốc

Bạn cần nhớ: chỉ bác sĩ mới cần phải chỉ định dùng loại thuốc nào cho việc bình thường hóa hệ vi sinh của ruột. Còn bạn hãy theo dõi chế độ, thời hạn dùng thuốc và tỷ lệ. Nếu bạn làm đúng, táo bón sẽ mất dần, và tình trạng của bé rồi sẽ trở lại bình thường.

BACSI.com (Theo Me&Be)

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: